Nota: O seguinte artigo irá ajudá-lo com: Como sair das redes sociais e ter sua vida de volta
Eles são projetados para mantê-lo voltando para mais, mas e se você finalmente tiver o suficiente das mídias sociais e quiser sair? Um número crescente de pessoas está tomando a decisão de abandonar o Facebook e o Instagram e começar a viver no mundo real novamente. Aqui está como você faz isso.
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Definitivamente, parece que 2019 é o início da reação das mídias sociais. Estamos viciados nessas redes há algum tempo, mas escândalos de privacidade, como o vazamento da Cambridge Analytica e o aumento da retórica política em torno de Trump, Brexit e outras histórias, fizeram com que muitas pessoas começassem a se perguntar: a mídia social realmente Vale a pena?
Para se livrar das mídias sociais, você precisará seguir estas etapas. Estamos indo além de apenas excluir os aplicativos do seu smartphone aqui. Se você vai fazer algo, faça certo!
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Vamos começar com o grande. Desativar sua conta do Facebook é realmente muito simples, mas isso não significa que eles vão deixar você escapar sem tentar provocá-lo de volta. Algumas pessoas gostam de se preparar para deixar o Facebook escrevendo uma mensagem de adeus. Se você achar isso um pouco auto-indulgente, pule esta etapa e vá direto para a remoção de sua conta. Afinal, seus amigos de verdade encontrarão uma maneira de entrar em contato com você, mesmo que você desapareça do Facebook.
- Entrar no Facebook
- Clique no canto superior direito de qualquer página do Facebook
- Selecione e depois na coluna da esquerda
- Escolha e role para baixo para clicar
Se você quiser tomar uma medida mais permanente e tiver certeza de sair do Facebook, também poderá excluir sua conta do Facebook. O processo pode levar até 90 dias (você não vai escapar tão fácil), mas é a única maneira de realmente remover a tentação de reativar. Você pode descobrir como fazer isso neste artigo.
Depois de encerrar o Facebook, é hora de começar a derrubar o resto dos aplicativos de Zuckerberg. O próximo da sua lista deve ser o Instagram. Antes de me livrar das mídias sociais, o Instagram era o aplicativo em que meu tempo de uso começou a parecer mais desperdiçado. Há muitas pessoas no Instagram que apenas seguem e raramente publicam. Uma mensagem de adeus ou selfie provavelmente é um pouco demais, mas encha as botas se quiser uma saída grandiosa. Em seguida, siga estas etapas.
- Vá para a página Excluir sua conta do Instagram
- Faça usando seu ID e senha
- Escolha o motivo da exclusão da conta.
- Digite sua senha novamente e clique em
Assim como o Facebook, o Instagram oferece a oportunidade de desativar temporariamente sua conta. Isso é bom se você está apenas querendo fazer uma pausa nas mídias sociais, mas não é aconselhável se você realmente quiser desistir de vez. Você não abriria mão do álcool e deixaria uma geladeira cheia de cerveja em casa, não é?
O Twitter é talvez a mais polarizadora das plataformas de mídia social populares. Pode ser uma fonte útil de notícias para nós, jornalistas, e muitas organizações de mídia não podem viver sem ela, mas também pode ser uma fossa de discurso de ódio, bullying e as piores partes da vida online. Você pode desativar sua conta do Twitter no Android, iOS ou desktop, e o processo é muito semelhante para cada método.
- Faça na sua conta do Twitter e navegue até
- Clique em
- Você terá que digitar sua senha novamente e clicar mais algumas vezes
Ao contrário do Facebook, que exige que você inicie um processo separado para excluir permanentemente sua conta, o Twitter opta por uma abordagem diferente. Seus dados de usuário permanecerão no Twitter por 30 dias após a desativação. Depois disso, sua conta desaparecerá para sempre e a empresa começará a excluir seus dados de seus servidores. Você tem que ar por esse período de abstenção no estilo Dry January/Stoptober antes de poder sair. Se você fizer a qualquer momento durante o período de 30 dias, terá que começar de novo.
O Snapchat pode não ser mais legal com as gerações mais jovens, mas se você está fugindo das mídias sociais e ainda tem uma conta, é melhor excluí-la. Assim como no Twitter, o Snapchat faz você ficar peruano por 30 dias antes que sua conta seja morta e enterrada para sempre.
Você não pode excluir o Snapchat do próprio aplicativo, então você precisará ar o site usando um navegador. No entanto, você pode fazer isso no desktop ou no celular. Siga esses os.
- Faça e confirme que você não é um robô marcando a caixa
- Confirme seu nome de usuário e senha
- Role para baixo e encontre bem na parte inferior
- Acertar
Tudo o que você precisa fazer agora é resistir à tentação de fazer novamente por 30 dias e terminará o Snapchat e nunca mais precisará olhar para aquele filtro de orelhas de disquete.
Sair das redes sociais não é tão diferente de abandonar outros comportamentos viciantes, como fumar e beber álcool. Você tem que estar preparado para os sintomas de abstinência. Esses sites e aplicativos são projetados para que você volte sempre, e os ciclos de são extremamente eficazes. Você terá desejos e, no caso do Twitter e do Snapchat, ceder a esses desejos só o colocará de volta à estaca zero.
Encontrar outra coisa para fazer em seu trajeto além de percorrer os feeds de mídia social é vital. Leve um livro ou jornal com você, ou entre em podcasts. Você também tem que ser paciente com os amigos se acostumando com o fato de que você não vê mais suas vidas e eventos automaticamente. Você será convidado para festas tarde porque não recebeu o convite do Facebook, mas isso muda com o tempo. Concentre-se nos aspectos positivos de estar livre das mídias sociais. Você assumiu esse compromisso por um motivo, então abrace-o!
Você tem bastante mídia social recentemente? Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.
